MAKANAN BAIK UNTUK PERTUMBUHAN OTAK

*Banyak makan sayur

*Banyak makan sayur daun hijau mentah

*Gunakan minyak masak jenis minyak kacang

*Minyak kacang soya mempunyai bahan untuk pembalut otak jadi cerdik

*Minyak lenga

*Gunakan lenga putih atau hitam dalam masakan kuih-muih

*Kacang kuda bagus selalu dimakan untuk pertumbuhan sebab mempunyai lemak tidak tepu

*Sebarang jenis kacang kerana tidak membahayakan sebab mempunyai lemak yang tidak tepu

*Bubur campur ubi dan daun-daun sayuran bagus untuk sarapan pagi

*Elakkan memakan makanan jenis lemak tepu dan makanan yang manis

*Makan malam elok 6.30 ke atas – makan bersama

*Daun bawang, kucai, kangkong, pegaga, dan lain-lain boleh diproses jadi jus.

*Minum air buah-buahan- gunakan blander

*Lemak tidak tepu ialah lenga, kacang putih, biji gajus, kacang merah, dan lain-lain

*Jangan terlalu banyak memakan daging haiwan berkaki empat

*Amalkan memakan kismis, buah badam & belalang kunyit

*Membaca Al-Quran dari Maghrib hingga Isyak